考えすぎて
心が疲れてしまう方へ
感情と思考を整理し、
今の苦しさを一緒にほどいていく
安心のオンラインカウンセリングです。
人に気を使いすぎて疲れる。
頭の中で同じ悩みを何度も考えてしまう。
不安・怒り・自己否定で、心が落ち着かない。
そんな時は、無理に前向きになろうとしなくても大丈夫です。
まずは、今の気持ちや悩みを安心して話せる場所で、 一つずつ整理していきましょう。
初めての方にも分かりやすい
シンプルな料金です
大森LIFEカウンセリングでは、
初めての方でもご利用いただきやすいよう、
初回料金をご用意しています。
初回相談
60分
3,000円
通常相談
60分
5,000円
継続を無理におすすめすることはありません。
まずは初回相談で、今のお悩みや心の状態を一緒に整理していきます。
＋ こんなお悩みありませんか？
ひとりで考え続けるほど、
心は疲れてしまいます
☑ 人に気を使いすぎて疲れてしまう
☑ 頭の中で同じ悩みを何度も繰り返してしまう
☑ 不安な未来を想像して苦しくなる
☑ 怒りやモヤモヤをうまく整理できない
☑ 自分を責め続けてしまう
☑ 誰にも本音を話せず、心の中にため込んでいる
☑ 優しいはずなのに、人間関係で消耗してしまう
うまく話せなくても大丈夫です。
まとまっていない気持ちのままでも大丈夫です。
まずは今の状態を、安心できる場所で一緒に整理していきます。
＋ 当カウンセリングとは
話を聞くだけで終わらない、
感情と思考を整理するカウンセリング
大森LIFEカウンセリングは、 ただ話を聞いて終わるだけの時間ではありません。
今、心の中で起きている不安・怒り・自己否定・人間関係の悩みを、 一つずつ丁寧に言葉にしながら、 「なぜ苦しくなっているのか」を一緒に整理していきます。
まずは安心して話す
うまく話せなくても大丈夫です。 否定せず、今の気持ちを丁寧にお聞きします。
感情を整理する
不安・怒り・モヤモヤを、 ただ抑えるのではなく、 言葉にして整理していきます。
苦しさの原因を見る
妄想・思い込み・期待・我慢など、 苦しさを大きくしている原因を 一緒に見つめます。
心を軽くする第一歩は、 無理に前向きになることではありません。
まずは、 自分の中で何が起きているのかを知ることです。
＋ カウンセラーの紹介
10年以上、たくさんの声に向き合い、
悩みの奥にある“感情の流れ”を見てきました
私は、傾聴・お悩み相談サービスを10年以上運営し、 多くの方の不安・怒り・孤独・人間関係の悩みに向き合ってきました。
ただ優しく聞くだけではなく、 相談者の言葉の奥にある感情や思考の流れを丁寧に整理し、 「なぜ苦しくなっているのか」を一緒に見つめていくことを大切にしています。
傾聴・相談運営10年以上
長年、 悩みを抱えた方の声に向き合い、 安心して話せる場づくりを続けてきました。
感情と思考の整理
不安・怒り・自己否定などを、 感情だけで終わらせず、 整理して見つめていきます。
実践してきた人として
自身も感情の乱れや考えすぎと向き合い、 日常の中で実践と改善を重ねてきました。
完璧な正解を押しつけるのではなく、 今のあなたの状態を一緒に整理し、 少しでも心が軽くなる方向を探していきます。
＋ 大切にしていること
否定せず、急がせず、
今の心を一緒に整理していきます
悩みを話す時に一番つらいのは、 「こんなことを言ったら否定されるかもしれない」 「うまく説明できないと分かってもらえないかもしれない」 という不安です。
大森LIFEカウンセリングでは、 まとまっていない気持ちのままでも、 安心してお話しいただける時間を大切にしています。
否定しません
どんな感情にも理由があります。 まずはその気持ちを否定せず、 丁寧に受け止めます。
急がせません
すぐに答えを出すことよりも、 今の状態を落ち着いて見つめることを 大切にします。
一緒に整理します
感情・不安・怒り・自己否定を、 一人で抱え込まず、 一緒に言葉にして整理します。
カウンセリングは、 正しい答えを押しつける場所ではありません。
今のあなたの心を、 安心して見つめ直すための時間です。
🔽ご相談の流れ：詳細はこちら
初めての方でも安心して
ご相談いただけます
大森LIFEカウンセリングでは、 いきなり難しい話をしていただく必要はありません。
今の気持ち、困っていること、頭の中で整理できないことを、 できる範囲でお話しください。 そこから一緒に、少しずつ整理していきます。
STEP 1
ご予約・お問い合わせ
まずはLINEや予約フォームから、希望日時をお知らせください。 初めての方もお気軽にご連絡いただけます。
STEP 2
現在のお悩みをお聞きします
うまく話そうとしなくても大丈夫です。 今感じている不安・怒り・モヤモヤを、 できる範囲でお話しください。
STEP 3
感情と思考を整理します
話の中から、 悩みの背景・感情の流れ・考えすぎている部分を 一緒に整理していきます。
STEP 4
これからの方向性を確認します
最後に、 今後どう考えればよいか、 何を意識すればよいかを整理し、 少し心が軽くなる方向を一緒に確認します。
初回から無理に深い話をする必要はありません。
まずは「今、何に疲れているのか」を 一緒に整理するところから始めます。
＋ よくある質問
初めての方が安心できるように
よくある不安をまとめました
Q. うまく話せなくても大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。 話がまとまっていなくても問題ありません。 今感じていることを、 できる範囲でお話しください。 こちらで一緒に整理していきます。
Q. 泣いてしまっても大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。 感情が出ることは悪いことではありません。 無理に抑えようとせず、 安心してお話しいただけます。
Q. どんな悩みを相談できますか？
人間関係、不安、怒り、自己否定、 考えすぎ、生きづらさなど、 心の中で整理できず苦しくなっていることを ご相談いただけます。
Q. 継続をすすめられますか？
無理に継続をおすすめすることはありません。 初回相談で今の状態を整理し、 ご本人の希望に合わせて 今後を考えていきます。
Q. 男性でも相談できますか？
はい、男性の方もご相談いただけます。 年齢や性別に関係なく、 悩みや感情を整理したい方に向けた カウンセリングです。
＋ 最後に
一人で抱え込み続けなくても
大丈夫です
人は苦しくなるほど、 頭の中だけで答えを探し続けてしまいます。
ですが、 考え続けるほど、 不安・怒り・自己否定・妄想が大きくなり、 心がさらに疲れてしまうこともあります。
大森LIFEカウンセリングでは、 無理に前向きになることを求めません。
まずは今の感情や悩みを整理しながら、 少しずつ心を軽くしていくお手伝いをしています。
初回相談受付中
うまく話せなくても大丈夫です。
今のあなたの状態から、一緒に整理していきます。
ご予約・お問い合わせはLINEからお気軽にご連絡ください